Vi invitiamo a partecipare a Tuscany Zen dal 31 maggio al 2 giugno a Borgo4case, il ritiro di inizio estate proposto da Beyond Yoga Milan a Borgo4case pensato per ricaricare completamente la mente, il corpo e l’anima e lasciar fluire il tuo sè autentico.
Il ritiro è organizzato e curato da Camille Fourré e Giulia Callarelli di Beyond Yoga Milan.
Camille
Fondatrice di @beyond_milano insegnante yoga certificata la trovi online come @caminflow.
Propone con le sue pratiche:
• Yin & Restorative Yoga
• Meditation
• Self-Discovery Workshops
Giulia
Insegnante yoga certificata la trovi online come @theyogiu insegnante presso @beyond_milano
Propone con le sue pratiche:
• Vinyasa & Hatha Yoga
• Sound Healing & Nidra
• Wine tasting
Proposte e attività durante il ritiro:
Giulia e Camille propongono un bilanciato mix di attività che alterna diversi tipi di pratiche e momenti di relax:
- yoga vinyasa
- hatha yoga per tutti i livelli
- yoga nidra
- workshop creativo o mindful
- passeggiate libere sulle colline
- relax in piscina
- meditazioni guidate
- bagni di suoni
Questo ritiro è per te se:
ti piace praticare yoga (indipendentemente dal tuo livello), se desideri ricaricarti e calmare la mente, se ti piacciono profondamente le altre persone e sei disposto a contribuire alla vita di gruppo, se sei sensibile agli ambienti naturali belli.
Al contrario, questo ritiro non è per te se:
ti aspetti servizi da hotel a 5* e assistenza 24 ore su 24, se desideri visitare tutte le attrazioni principali della regione, fare festa, o se cerchi un viaggio completamente programmato senza spazio per la spontaneità, la riflessione o il tempo per te stesso. Se non vuoi condividere esperienze con gli altri.
Programma del ritiro yoga Tuscany zen:
Giorno 1
16:00 Arrivo al centro del ritiro
17:00 – 18:30 Yin Flow per rilassarsi dal viaggio in auto
18:30 Degustazione di Vini
20:00 Cena
21:30 Cerchio di apertura + Incontro con altre anime
Giorno 2
09:00 – 10:00 Meditazione / Auto-scoperta
10:00 – 11:30 Power Yoga
11:30 – 13:00 Brunch
13:00 – 16:00 Tempo libero
16:00 – 17:30 Workshop creativo
17:30 – 19:00 Yin Yoga
20:00 – 21:30 Cena
21:30 Rilascio somatico & Bagno di suoni
Giorno 3
09:00 – 09:30 Pranayama & Filosofia dello Yoga
09:30 – 11:00 Vinyasa Yoga
11:00 – 12:30 Brunch
12:30 – 18:00 Passeggiata nella natura o Tempo libero
18:00 – 19:30 Restorative Yoga
20:00 – 21:30 Cena
21:30 Meditazione Yoga Nidra & Suono
Giorno 4
09:00 – 10:30 Hatha Flow & Cerchio di chiusura
10:30 – 11:30 Brunch
12:00 Partenza!
Dove si svolge il ritiro?
Devo portare un tappetino per le pratiche?
No, l’organizzazione fornisce i tappetini, ma se preferisci puoi portare il tuo tappetino.
Ci sarà tempo libero per attività personali?
Certo, ogni giorno è previsto un momento libero per rilassarti, esplorare i dintorni oppure per fare attività personali.
Come posso raggiungere borgo4case?
il modo più semplice e pratico è l’automobile. Puoi anche raggiungere in treno la stazione di Pietrasanta e poi arrivare in automobile fino a borgo4case.
Informazioni, costi e iscrizioni:
Invia una email a beyondmilanoretreats@gmail.com
Oggetto della mail: Tuscany Zen Escape
Specifica nome, email e numero di telefono.
Oppure puoi contattare Beyond Yoga Milan direttamente su WhatsApp: +39 3388922688